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孩子每天喝牛奶有什么好处？儿童喝什么牛奶好？

时间：2023-04-11 15:06来源：网络作者：admin点击：

一般来说，孩子每天喝一到两次牛奶是比较好的。

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、维生素D等营养成分，有利于儿童的生长发育。但是要适量饮用，避免一次性喝太多导致饱腹感，影响其他食物营养的摄取。建议1~3岁的孩子还是要喝婴儿配方奶粉，1~2岁的孩子每天可以喝500~600mL，2~3岁以后建议喝400~500mL，3岁以上可以喝普通的牛奶，一天建议喝300~400mL。

另外，对于生长发育迅速的儿童，还需要补充其他营养元素，如锌、铁、维生素A等，可以在医生或营养师的建议下适量补充。总之，家长应该根据孩子的实际情况和营养需求，合理选择牛奶的种类和饮用量。

儿童多喝牛奶的好处主要有：

1. 为儿童生长发育提供营养物质。儿童生长发育迅速，所需营养物质相对较多。牛奶营养价值丰富，富含丰富的蛋白质、脂肪、糖类，以及维生素、钙、磷、铁、锌等微量元素，是儿童期理想的食物之一。
2. 促进骨骼生长发育。牛奶中含有丰富的钙质，且钙磷比例适宜，钙的吸收率较高，可促进儿童骨骼的生长发育，并可预防骨质疏松。
3. 改善睡眠质量。牛奶中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是大脑发育必需的营养物质之一，具有镇静安神、促进睡眠的作用。

除此之外，儿童多喝牛奶还可以提高免疫力、帮助消化、补充钙质和维生素等。因此，建议每天给孩子喝一杯牛奶。

儿童喝什么牛奶好？

儿童喝牛奶的好处很多，可以为儿童生长发育提供营养物质，促进骨骼生长发育，改善睡眠质量，提高免疫力，帮助消化，补充钙质和维生素等。因此，建议儿童每天喝一杯牛奶。

关于儿童喝什么牛奶，建议选择大品牌厂家生产的纯牛奶，如蒙牛、伊利、光明等品牌。这些牛奶经过严格的质量检测和安全控制，质量有保障，而且口感好，孩子容易接受。如果孩子有乳糖不耐受的情况，可以选择舒化奶，因为它去掉了乳糖，不会造成胃肠道不适。对于肥胖的孩子，可以选择低脂或脱脂牛奶。另外，儿童牛奶为了引起孩子的兴趣，添加了果汁等成分，可能会有些偏甜，建议家长不要让孩子天天饮用，应该选择新鲜牛奶。

最后，家长应该选择新鲜、卫生的牛奶，避免选择含有过多添加剂的饮料。

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