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孕妇需要多喝牛奶吗？孕妇喝纯牛奶有什么好处？

时间：2023-04-05 22:10来源：网络作者：admin点击：

怀孕的妇女必须每天喝牛奶。牛奶含有较高的蛋白质，并且这些蛋白质易于消化、吸收和利用。乳蛋白中的氨基酸均为人体必需氨基酸，具有较高的营养价值。2.牛奶富含钙质:孕妇坚持饮用牛奶，可补充钙质，增加体内钙的储备量，有利于孕期中后期胎儿的身体发育。喝牛奶有镇静安神之效，可改善孕期睡眠不良症状。

孕妇通常是可以喝纯牛奶的，纯牛奶当中的优质蛋白属于比较丰富的，还有人体所需要的钙元素，同时也起到了助睡眠作用，对胎儿的发育以及孕妇的健康有一定的帮助。

1、优质蛋白：胎儿发育需要多种营养物质，蛋白质属于比较重要的，而纯牛奶属于优质蛋白的来源之一，在怀孕期间吃可以帮助提高免疫能力，提供胎儿所需要的营养物质。

2、钙元素：牛奶当中的钙元素属于比较丰富的，而且比较容易被人体吸收和利用，对胎儿的骨骼发育有一定的帮助，对孕妇的骨骼健康也有一定促进效果。

3、助睡眠：孕妇通常会有失眠的症状，在晚上适当的喝一杯温牛奶，能起到镇静和催眠的效果，牛奶当中的L色氨酸属于大脑合成羟色比较重要的原料，能有效的暂时抑制大脑思维活动。

牛奶属于比较健康的饮品，在生活当中特别的常见，不仅适合怀孕期间的女性喝，还比较适合幼儿以及老年人等。在喝牛奶的时候需要确定是否有蛋白质过敏反应，如果蛋白质过敏可能会有不良反应，要避免喝牛奶。

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