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美赞臣奶粉专家解析宝宝四大营养误区

时间：2014-01-22 21:47来源：作者：编辑点击：

　　宝宝对于妈妈而言，就是手心的一块宝，所有的妈妈都恨不得把最好的一切给宝宝。美赞臣奶粉专家介绍，可对于很多新手妈妈来说，爱子心切可又经验不足，追求营养的同时却忽略了科学的营养，很容易走进一个个营养误区!下面由美赞臣奶粉专家带着妈妈们学习正确的育儿知识，走出营养误区。

　　营养误区一：维生素有益，宝宝多吃没关系。

　　美赞臣奶粉专家解析：缺乏维生素的宝宝常常生病，妈妈自然认为多补充维生素能让宝宝身体棒，殊不知，过犹不及。，过量补充反而会对宝宝造成危害。

　　维生素A：过量服用导致宝宝食欲不振，甚至损害肝肾等器官，影响生长发育。

　　维生素C：婴幼儿接受大剂量维生素C后往往会出现腹泻、恶心呕吐等症状，而且过多的维生素C还会破坏食物中的维生素B12、阻碍食物中钙及锌的吸收。

　　维生素D：服用过量会出现周身不适、食欲不振、腹泻、头痛、骨及关节压痛等症状。

　　维生素K：大剂量可导致溶血性贫血。

　　维生素E：长期大量应用，可引起恶心、头痛、视力模糊、出血、免疫功能低下等不良反应。

　　妈妈们，“水能载舟，也能覆舟”，补充维生素最好在医生的指导下进行，这才是对宝宝负责的行为。

　　营养误区二：都说孩子要补充DHA，补多补少无区别

　　美赞臣奶粉专家解析：0-3岁是宝宝一生中生长、发育最快的时期，所以妈妈们尤其需要关注宝宝在这个阶段的营养状况。

　　在各大网站的母婴论坛里，DHA是一个曝光率相当高的词，许多围绕它的科学研究频繁地被妈妈引用和分享。据研究证实，DHA确实对宝宝的大脑发育和呼吸系统健康至关重要!

　　但是，要补充多少DHA才能生效呢?在此，美赞臣奶粉专家要特别提醒妈妈的是，只有持续补充符合临床验证水平的DHA才能真正发挥显著功效。补充过少，不能充分发挥功效，让宝宝错过发育良机;补充过多，并不会产生更多的益处。根据FAO/WHO*的DHA推荐摄入量，1-2岁的宝宝以体重为衡量基础，每公斤体重每日应摄取10-12mg;2-4岁的宝宝每日总的需要摄入量为100-150mg;到了4-6岁，宝宝每日所需摄入量提升到150-200mg。

　　要使宝宝足量和安全地摄入DHA，食用合适的强化配方奶粉是一个有效且安全的方法，既容易被婴幼儿吸收，又不会摄入不足或过量。

　　营养误区三：多吃鱼类就能补充DHA

　　美赞臣奶粉专家解析：“要给大脑补充DHA，就要多吃鱼。”这是不少孕妈妈和哺乳妈妈对摄取DHA途径的认知，但妈妈们要知道，深海鱼类才含有丰富的DHA，，并不是随便吃什么鱼都能增加DHA的摄入。由于我们国家绝大多数的地区日常膳食中DHA含量较低，再加上婴幼儿发育还不成熟，不能自已合成DHA，因此容易出现DHA缺乏。

　　要想宝宝获得足够DHA，聪明的妈妈会选择简单有效的方法。首先，别轻视母乳的神奇功效，它可是宝宝最好的天然食物，饮食均衡的妈妈母乳中含有丰富的DHA，可以满足婴幼儿的需要。其次，针对孕/哺乳妈妈与不同年龄的宝宝，选择含有丰富DHA的配方奶粉。只要每日按推荐量饮用此类孕妇或婴儿奶粉，宝宝就能吸收到安全足量的DHA。

　　营养误区四：补钙过头无害处

　　美赞臣奶粉专家解析：“一片顶五片”——某钙片品牌的广告语，相信妈妈们是耳熟能详了。现在的家长经常谈“补钙”，已经成了风气。导致妈妈在宝宝补钙问题上坚持“多多益善”，却不知道钙不能乱补，否则会适得其反。

　　的确，3岁以下的宝宝正处在生长发育的高峰期，钙需要比较多。《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出，6个月以下宝宝每日所需钙摄入量为300毫克，6个月到1岁需要400毫克，到了1-3岁则为600毫克。而且所需要的钙最好从食物中获得。盲目给宝宝补钙，有可能引起血液中的钙过高，也就是高钙血症，损害血管、关节等;而且血液中钙过多还会对对心脏的正常运作产生抑制作用。

　　看了美赞臣奶粉专家的解析，妈妈们是不是对于宝宝的营养吸收有了更进一步的理解了呢，宝宝的健康成长不仅是每一位妈妈关心的事情，也是美赞臣一直关注的头等大事，更多营养教程，请关注美赞臣官网 

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