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法国爱达力奶粉：给孕中期妈妈健康引导

时间：2014-04-12 09:38来源：作者：编辑点击：

法国爱达力奶粉：给孕中期妈妈健康引导

2014年04月11日 13:58  中新山西网

　　母乳是宝宝营养主要来源。法国爱达力奶粉采用脱脂牛奶，全液态工艺保留最佳天然养分，其中大量营养物质带给宝宝的同时也可能及时补充母体流失的养分。为引导孕中期妈妈完善膳食结构，增加营养，法国爱达力奶粉专家为孕中期妈妈提供了一些饮食营养要点。

　　1、孕中期膳食要点

　　(1)补充充足的能量。

　　(2)注意铁的补充。

　　(3)保证充足的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶的供给。

　　2、膳食构成(1日)

　　(1)谷薯类：350g～450g。

　　(2)蔬菜水果类：蔬菜500g，其中菌藻类100g， 水果200g～400g。

　　(3)鱼肉蛋类：鱼虾类 50g～100g，畜禽肉 50g～75g，蛋类 25g～50g。

　　(4)奶类及豆类：奶类及奶制品 相当于鱼奶300g，豆类及豆制品 相当于干豆30g～50g。

　　(5)烹调油：不超过25g～30g。

　　(6)食盐：不超过6g。

　　3、怀孕营养食谱指导(孕中期)

　　(1)第4个月的食谱，为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要，应多吃：鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等食物。此时开始补铁了(补铁要选择动物铁)，应多吃：动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄。

　　(2)第5个月的食谱，，为了配合胎儿生长，加上早孕反应导致的营养不足，应多吃：鱼、禽、蛋、瘦肉和奶。此时，加强对铁需要量的增加，必须保证钙的摄入，同时还要补充碘和锌等微量元素，应多吃：牛奶或酸奶，豆类，动物肝脏，动物血。

　　(3)第6个月的食谱，为了配合胎儿生长发育，铁的摄入一定不可缺少。此时，铁是不可缺少的。它是作用是用来生产血红蛋白的，而血红蛋白把氧运送给细胞，人体需摄入少量的铁，储存在组织中，胎儿就从这种“仓库”中吸收铁，以满足自己的需要。所以孕妇在妊娠期间必须多吃一些含铁的食物。例如：牛奶、肉、大叶青菜、水果等。

　　法国爱达力奶粉含有DHA+高含量亚油酸、亚麻酸组合可帮助宝宝增强记忆，提高视觉敏锐度，对于宝宝的智力、视力全面呵护。另外法国爱达力奶粉专家还建议生活中避免食用甜类食品，以及过多的食盐。食甜过量会引起高血糖，对胎儿的健康不利。食盐过量会加重水肿使得血压升高。由此，生活中应该控制盐糖的摄入。

　　(以上内容为本网站刊发或转载企业宣传资讯，相关信息仅为宣传及传递更多信息之目的，不代表本网站观点，亦不代表本网站赞同其观点或证实其内容的真实性。)

责任编辑：李锴

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