“常饮羊乳、色如处子。”中国经典古医书《本草纲目》中记载：“羊奶可益五脏、补劳损、养心肺、利皮肤、明目润泽。”此外还记载：“羊乳甘温无毒、补寒冷虚、润心肺、治消渴、疗虚劳、易精气、补肺肾气及小肠气。”……以上典籍中的“色如处子”、“利皮肤”等字眼就是对美容功效的最直接描述。
1、羊奶对皮肤的保健作用
因为羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶。美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养保健佳品，更是女性美容养颜的最好饮品！羊奶中含有一种与人乳相同的上皮细胞生长因子，这种神奇的EGF因子对人体皮肤细嫩有奇特的再生效果，而牛奶中没有这种神奇的生长因子。
2、饮用羊奶可起到美容养颜的功效
女士饮用羊奶效果最佳。喝羊奶或洗脸洗沐上皮细胞表层受刺激，可快速修补老化、坏死、磨损的上皮细胞，并促进皮肤弹性形成，使皮肤美白，并恢复正常生理功能，防止细菌侵袭，不愧为护肤保健卫士。另外羊奶中超氧化物岐化酶含量丰富，对人体有抗炎，抗衰老作用。因此长期饮用或洗用，有美容养颜和延缓衰老之功效；
羊奶本身是一种高钙食品。无须加入其他化学钙，一升羊奶里含有的钙已达人体每天所需的80%。现代社会，办公室里忙碌的美丽女人们很容易患上颈椎类病，经常饮用羊奶，可有效防止骨质增生。因此，美丽的女人们为了自身健康，为了美丽常驻，日常饮食要记得为自己加杯羊奶。
3、坚持喝羊奶可以养肝、养肾、养颜
羊奶入肝经，因为羊奶里的核酸、尼克酸，都促使我们红细胞增加的作用，促使红血球增加，就是易经血，血气足后，肤色就会比较红润，有光泽，这样调整，身体很多问题都可以解决。
人为什么会发胖？不能消化和吸收的脂肪堆积就会产生肥胖。而羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。
此外，女性具有特殊的营养需要，如美容养颜和母乳补充，羊奶食品则是满足需要的最理想食品。孕妇及哺乳期，喝羊奶既补母体，又补婴儿，并能增强母子免疫力和抗病力。含量丰富的维生素、矿物质、微量元素，特别是比牛奶高30%的自然钙，适宜的钙磷比例，对妇女的保健具有显著帮助。
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